Кому легче шагается по карьерной лестнице Кому легче шагается по карьерной лестницеПрояви себя на работе Прояви себя на работеЧтобы прошла усталость Чтобы прошла усталость
Приправы в деле коррекции форм тела Приправы в деле коррекции форм тела
А это ли нужно вашему телу? А это ли нужно вашему телу?
Диеты или сбалансированность питания и физическая активность Диеты или сбалансированность питания и физическая активность
Минусов у сидения на диетах тоже много Минусов у сидения на диетах тоже много
Зарядка как эффективное средство для похудения Зарядка как эффективное средство для похудения
  Женский портал
Чтобы прошла усталость

Работать успешно, не страдая от переутомлений вполне реально, главное знать, как это правильно делать. Рассеянное внимание, неспособность сосредоточиться, слабость – это явные признаки переутомления. Хорошо, если они появляются только вечером, а что делать, если женщина чувствует себя усталой целыми днями? Первое, что необходимо сделать – это выспаться и хорошенько. О том, что спать положено не менее восьми часов, наверное, слышал каждый человек, но все ли так делают. Если одолевает сильная усталость, то можно поспать и больше. Полноценный сон не только дает силы, но и улучшает концентрацию внимания. Второе – нужно есть каши каждое утро. Каша – это замечательный завтрак: медленно сжигаемые углеводы из круп дают больше энергии. Неплохо было бы к каше добавить фрукты или же выпить свежевыжатого сока.
Также нужно не забывать пить жидкость в течение всего дня, даже когда женщина на работе. Ведь иногда, заваленная делами, она может забыть выпить даже стаканчик воды. Даже незначительное обезвоживание организма приводит к мгновенной усталости, повышенной утомляемости. От работы необходимо делать небольшие перерывы. Можно побыть пять минут одной, если работа состоит из непрерывного общения с людьми. Пройтись по кабинету или выйти на улицу, если женщина целый день работает за компьютером. Также на рабочем месте можно завести растение. Зеленый друг поможет снять напряжение с глаз при каждом взгляде на него. Ведь и так известно, что деревья и растения способны снять усталость и напряжение с глаз, так как они зеленого цвета. Неплохо было бы взять выходной и уделить внимание себе любимой: посетить парикмахерскую. В наше время существует целая сеть салонов красоты, которая поможет привести женщине себя в порядок. Сделать маникюр, педикюр, стрижку, прическу и т. д. Все самое необходимое, чтобы женщина почувствовала себя богиней. Сестрички шалуньи

Категория: Карьера   
Copyright © 2011-2013 Женский портал Все права защищены.