Кому легче шагается по карьерной лестнице Кому легче шагается по карьерной лестницеПрояви себя на работе Прояви себя на работеЧтобы прошла усталость Чтобы прошла усталость
Приправы в деле коррекции форм тела Приправы в деле коррекции форм тела
А это ли нужно вашему телу? А это ли нужно вашему телу?
Диеты или сбалансированность питания и физическая активность Диеты или сбалансированность питания и физическая активность
Минусов у сидения на диетах тоже много Минусов у сидения на диетах тоже много
Зарядка как эффективное средство для похудения Зарядка как эффективное средство для похудения
  Женский портал
Адаптируемся на работе после декретного отпуска

После декрета женщина во многих случаях выходит на работу с радостью. Она испытывает энтузиазм, потому что больше не придется замыкаться в квартире, стирать пеленки и выбирать коляски. Жизнь приобретет новый окрас, связанный не только с малышом. Но возвращение на прежнюю работу может преподнести неожиданные сюрпризы.

Если за вами сохранялось прежнее рабочее место, нужно готовиться к тому, что там будет не такая обстановка, как до декрета. За это время могло измениться многое. В коллективе пришли новые сотрудники, изменился распорядок работы, появились новые правила. Тем более что профессиональные знания, которыми вы владели, немного устарели. Придется их обновлять, налаживать контакты с новыми коллегами.

Перед окончанием декрета нужно навести коллектив, в котором вы работали, расспросить коллег о произошедших изменениях, заручиться поддержкой коллеги, который поможет вам адаптироваться в работе.

Большое значение будет иметь психологический настрой. Главной проблемой женщин после декретного отпуска является неуверенность. Нужно постараться вспомнить свой профессионализм, личные достоинства. Вы должны помнить: после рождения ребенка у женщины появляется много новых ценных качеств. Она умеет быстро выполнять много дел, сама принимает решения, организует свою работу.

Выход женщины на работу после декретного отпуска является стрессом. Поэтому домашние должны оказать ей моральную поддержку. Близкие люди должны её не поучать, а уметь выслушать, поддержать, высказать надежду о том, что все получится.

Работа ведет к тому, что изменится ритм жизни. Рабочий график станет основой жизни, под него нужно будет подстраивать домашние дела, семейные заботы. Это отразиться на изменениях в работе организма. Он должен будет приспособиться к вашему новому ритму. Поэтому нужно стараться в этот период хорошо питаться, употреблять витамины, которые повышают настроение. Спать не меньше 8 часов, а лучше – 9 часов.

Выход женщины после декрета на работу будет отрывать ее от ребенка, привыкшего общаться всё время с мамой. Малыша определят в детсад, что для него станет тяжелым периодом. Эмоциональные страдания малыша отразятся на настроении мамы. Это тоже добавит «кирпичиков» в «здание» стресса, который обусловлен выходом на работу.

Женщина в этот период должна сознавать, что печаль, раздражение, упадок сил, усталость не являются ее виной, это адекватная реакция на стресс. Необходимо время для того, чтобы все стало на свои места. Если это понимать, то вы облегчите стресс.

Категория: Карьера   
Copyright © 2011-2013 Женский портал Все права защищены.