Кому легче шагается по карьерной лестнице Кому легче шагается по карьерной лестницеПрояви себя на работе Прояви себя на работеЧтобы прошла усталость Чтобы прошла усталость
Запретные плоды диетического питания Запретные плоды диетического питания
Приправы в деле коррекции форм тела Приправы в деле коррекции форм тела
Некрасиво и опасно – варикоз Некрасиво и опасно – варикоз
Варикоз Варикоз
Преимущества наращенных ногтей Преимущества наращенных ногтей
  Женский портал
Как можно есть и при этом худеть?

Мечта любой женщины - это иметь красивую и очень стройную фигуру, но многие так и оставляют свою мечту мечтой. Хотя на самом деле добиться нужных результатов не так и сложно. Все дело в том, как нужно относиться самой к себе, любить и обожать себя.

Правильное питание является основой для здоровья и красоты всего организма, причем не только снаружи, но и изнутри. Для начала необходимо определить для себя минимум продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион.

Отруби представляют собой кожицу зерен пшеницы или овса и являются самым лучшим источником клетчатки, которые только существуют в природе. Кроме того, овсяные хлопья в своем составе содержат растворимую клетчатку, которая значительно уменьшает уровень плохого холестерина в крови. В день отрубей нужно употреблять около двух столовых ложек. Они без проблем продаются в простых аптеках или в продуктовых магазинах.

В горькой кожуре грейпфрута содержится огромное количество пектинов, которые способствуют улучшению пищеварения. Кроме того, эти цитрусовые хорошо притупляют чувство голода. Для того, чтобы за малое количество времени избавиться от лишнего веса, достаточно всего лишь съедать минимум половину грейпфрута в день.

Топинамбур или земляная груша - это еще один важный продукт для женщин, желающих похудеть и которые просто следят за собственным здоровьем. Польза у этого плода огромная. Благодаря абсорбирующим свойствам, волокна корнеплода забирают все имеющиеся вредные продукты при обмене веществ. Именно этот процесс способствует похудению.

Такой низкокалорийный зеленый овощ, как огурец, обладает сильным мочегонным действием. За счет этого он помогает организму избавиться от лишней жидкости, которую мы привыкли принимать за ожирение. Особенно приятно то, что огурцы можно есть в любом количестве. Конечно, употреблять их лучше в сыром виде, очистив кожицу и без соли. Послушная девочка

Категория: Похудение   
Copyright © 2011-2013 Женский портал Все права защищены.